10 Los Mejores Cursos De Postura en Línea

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Primer plano del iPhone mostrando la aplicación Udemy y el portátil con la libretaHay miles de cursos y clases en línea que te ayudarán a mejorar tus habilidades de Postura  y a obtener tu certificado de Postura.

En este artículo del blog, nuestros expertos han reunido una lista de los 10 mejores cursos, tutoriales, programas de formación, clases y certificaciones de Postura que están disponibles en línea ahora mismo.

Hemos incluido solo aquellos cursos que cumplen con nuestros estándares de alta calidad. Hemos dedicado mucho tiempo y esfuerzo a reunir todo esto para ti. Estos cursos son adecuados para todos los niveles: principiantes, estudiantes intermedios y expertos.

A continuación, te presentamos estos cursos y lo que pueden ofrecerte.

10 Mejores Cursos De Postura en Línea

1. Curso de Udemy El curso completo de hábitos de postura perfecta de una hora de “TJ Walker, Media Training Worldwide Digital” La mejor opción

¡Párate derecho! – Pierda su encorvamiento de teléfono celular – Exude confianza – Practique buenos hábitos de postura en 2 minutos al día

En el momento de escribir este artículo más de 33561+ personas han realizado este curso y han dejado más de 244+ comentarios.

Contenido del curso
Puede desarrollar una postura fuerte rápidamente Los 5 ejercicios de postura más fáciles y rápidos para hacer a diario Programe su cerebro para hacer ejercicios de postura diarios sin pensar – SSP Revisión de productos para ayudarlo con su postura Construya su confianza en la postura Conozca su “por qué” para querer una gran postura Cómo Otras personas lo juzgan en función de su postura Conclusión del curso completo de hábitos de postura perfecta de una hora

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2. Curso de Udemy “Siéntese menos, muévase más: ejercicio de escritorio de oficina para mejorar la postura” de Posture Videos

Ayudar a los empleados a ser más activos y mucho más cómodos.

En el momento de escribir este artículo más de 14846+ personas han realizado este curso y han dejado más de 5730+ comentarios.

Contenido del curso
“Introducción al curso Antes de comenzar. . . Encuesta de calidad de vida – ¿Cómo está su bienestar? Cabeza y cuello Hombros ¿Cómo obtener ayuda? Hoja de cuna para ejercicios de espalda media, espalda baja y pelvis – Imprima para una fácil referencia Ergonomía en el lugar de trabajo de la oficina Finalización del curso… Sección de bonificación”

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3. Curso de Udemy Posturecise (Nivel 1) Cree Hábitos Posturales Saludables para Toda la Vida de Posture Videos

¡Cómo mejorar su postura de forma rápida y sin dolor aprendiendo el conjunto Posturecise de ejercicios y acciones simples!

En el momento de escribir este artículo más de 7969+ personas han realizado este curso y han dejado más de 1063+ comentarios.

Contenido del curso
Acepte el desafío de 21 días Dificultades comunes: cómo prepararse con anticipación Tutoriales de postura en el piso: ¡tome su colchoneta! Tutoriales de posturas sentadas: ¡tome una silla o un taburete! Tutoriales de postura de pie – ¿Listo? ¡Arriba te pones! ¿Qué es lo siguiente? ¡Buena postura de por vida! Material de bonificación

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4. Curso de Udemy Estiramiento completo: más de 30 ejercicios para la flexibilidad y la postura de Felix Harder

“Aprenda a aumentar la flexibilidad, relajar los músculos y aliviar la tensión en todo el cuerpo en 15 minutos diarios (estiramiento)”

En el momento de escribir este artículo más de 6833+ personas han realizado este curso y han dejado más de 641+ comentarios.

Contenido del curso
Introducción Por qué todos deberían estirarse Ejercicios de estiramiento dinámicos Ejercicios de estiramiento estáticos Huesos y ligamentos saludables Outro

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5. Curso de Udemy Las soluciones para sentarse para el profesional ocupado de Michael Weir

“La guía de salud y estado físico de Busy Professionals para caderas, espalda y cuello flexibles y sin dolor, incluso si se sienta todo el día”

En el momento de escribir este artículo más de 6008+ personas han realizado este curso y han dejado más de 909+ comentarios.

Contenido del curso
Introducción a las soluciones para sentarse Evaluación global del cuerpo para sentarse Calentamientos FUNDACIÓN Caderas y espalda baja para principiantes Caderas y espalda baja intermedia Caderas y espalda baja intermedias Caderas y espalda baja avanzadas ESPALDA MEDIA Y HOMBROS Espalda media para principiantes Espalda media avanzada CUELLO Liberación del cuello Material adicional

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6. Curso de Udemy “Posturecise (Nivel 2)- fortalecer, estirar, monitorear, corregir” de Posture Videos

“Lleva tu corrección de postura al siguiente nivel, con la versión avanzada del Posturecise original (Nivel 1)”

En el momento de escribir este artículo más de 4033+ personas han realizado este curso y han dejado más de 278+ comentarios.

Contenido del curso
¡Bienvenido a Posturecise Pro! Autoevaluaciones – ¿Qué tan buena es su postura? Las reglas de oro de la postura Fortalecimiento Estiramiento Autotratamiento ¿Qué sigue? Sección de bonificación

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7. Curso de Udemy Ejercicios de postura de la cabeza hacia adelante para mejorar la apariencia y la salud de Posture Videos

“Un entrenamiento en profundidad sobre causas, signos y síntomas, ergonomía y ejercicios para corregir la postura de la cabeza hacia adelante”

En el momento de escribir este artículo más de 3109+ personas han realizado este curso y han dejado más de 640+ comentarios.

Contenido del curso
Introducción Preguntas frecuentes: entrevista con la Dra. Paula Siempre la seguridad ante todo Postura de la cabeza hacia adelante (FHP): causa n.° 1 Causa n.° 1 de FHP (continuación): hábitos de sueño Causa n.° 1 de FHP (continuación): cambio de hábitos Postura de la cabeza hacia adelante (FHP): causa n.° 2 Ejercicios de imagen especular Postura de la cabeza hacia adelante: (FHP): Causa #3 Antes y después del trauma Recapitulación de la postura de la cabeza hacia adelante Sección de bonificación

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8. Curso de Udemy Introducción a la técnica Alexander de Paul Barrett

“Logre una mejor postura, aplomo, rendimiento, respiración y menos dolor.”

En el momento de escribir este artículo más de 1901+ personas han realizado este curso y han dejado más de 166+ comentarios.

Contenido del curso
Introducción a la técnica Alexander

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9. Curso de Udemy Ejercicios de escoliosis que puedes hacer desde casa. de Posture Videos

Reducir el dolor de la escoliosis. Tratar la apariencia de la escoliosis. Aprende ejercicios de escoliosis y estiramientos.

En el momento de escribir este artículo más de 1251+ personas han realizado este curso y han dejado más de 196+ comentarios.

Contenido del curso
“¡Bienvenidos alumnos de Postura! Preguntas frecuentes: todo lo que incluso quería saber sobre la escoliosis Curvas de escoliosis: dibuje, comprenda y visualice su escoliosis 7 ejercicios fáciles de rehabilitación en el hogar: mejore la apariencia y la salud de su escoliosis ¿Quién puede ayudarme? Material de bonificación”

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10. Curso de Udemy Yoga para estilos de vida sedentarios – Curso de certificación de Yoga Instructor Seva Samadhi

¡Yoga al Rescate! Cómo sobrevivir sentado todo el día. ¡Corrige tu postura y cambia tu vida con el yoga! INCLUYE 2 CERTIFICADOS

En el momento de escribir este artículo más de 1003+ personas han realizado este curso y han dejado más de 265+ comentarios.

Contenido del curso
Introducción – ¡Aprenda a jugar con seguridad! 16 posturas de yoga que PUEDES HACER EN TU ESCRITORIO para aliviar la tensión y el estrés AHORA MISMO CÓMO deshacer el daño de tu trabajo de escritorio. ¡6 DÍAS que ARREGLARÁN tu postura! DÍA 1 – Yoga para estilos de vida sedentarios: ¡DOLOR DE HOMBROS Y CUELLO! CÓMO OBTENER SU CERTIFICADO DÍA 2 – Yoga para el estilo de vida sedentario: ¡MÚSCULOS DEL PECHO APRENDIDOS Y FLEXIBILIDAD DEL PECHO! DÍA 3 – Yoga para estilos de vida sedentarios: ¡MÚSCULOS DÉBILES DE LA ESPALDA! DÍA 4 – Yoga para estilos de vida sedentarios: ¡PIERNAS FIJAS! DÍA 5 – Yoga para sedentarismo: ¡APERTURA DEL TORSO SUPERIOR! DÍA 6 – Yoga para estilos de vida sedentarios: ¡FLEXIBILIDAD ESPINAL! ¡Cosas que DEBES SABER para sobrevivir sentado todo el día en el trabajo! ¡SECCIÓN DE DESCARGA! ¡¡¡IMPRIMIR!!! ¡Sedentarismo y Yoga! GRACIAS !!! ¿LISTO PARA OBTENER TU CERTIFICADO? ¡RECURSOS ADICIONALES!

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Estas son algunas de las preguntas más frecuentes sobre el aprendizaje de Postura

¿Cuánto tiempo se tarda en aprender Postura?

La respuesta a la pregunta «¿cuánto tiempo se tarda en aprender Postura?» es… depende. Cada persona tiene unas necesidades diferentes y cada una tiene un contexto determinado, por lo que depende de cada persona.

Piensa en estas preguntas: ¿Para qué quieres aprender Postura? ¿Cuál es tu punto de partida? ¿Eres principiante o tienes experiencia en Postura? ¿Cuánto puedes practicar? ¿1 hora al día? ¿40 horas a la semana? Echa un vistazo a este curso sobre Postura.

¿Es fácil o difícil aprender Postura?

Aprender Postura no es difícil para la mayoría de las personas. ¡Echa un vistazo a este curso sobre cómo aprender Postura en poco tiempo!

¿Cómo puedo aprender Postura rápidamente?

La forma más rápida de aprender Postura es adquirir primero este curso de Postura y luego practicar lo aprendido siempre que puedas. Incluso si solo practicas 15 minutos al día. La constancia es la clave.

¿Dónde puedo aprender Postura?

Si quieres descubrir y aprender Postura, Udemy te ofrece la mejor plataforma para aprender Postura. ¡Consulta este curso sobre cómo aprender Postura en poco tiempo