10 Los Mejores Cursos De Relajación en Línea

"This post includes affiliate links for which I may make a small commission at no extra cost to you should you make a purchase."

Primer plano del iPhone mostrando la aplicación Udemy y el portátil con la libretaHay miles de cursos y clases en línea que te ayudarán a mejorar tus habilidades de Relajación  y a obtener tu certificado de Relajación.

En este artículo del blog, nuestros expertos han reunido una lista de los 10 mejores cursos, tutoriales, programas de formación, clases y certificaciones de Relajación que están disponibles en línea ahora mismo.

Hemos incluido solo aquellos cursos que cumplen con nuestros estándares de alta calidad. Hemos dedicado mucho tiempo y esfuerzo a reunir todo esto para ti. Estos cursos son adecuados para todos los niveles: principiantes, estudiantes intermedios y expertos.

A continuación, te presentamos estos cursos y lo que pueden ofrecerte.

10 Mejores Cursos De Relajación en Línea

1. Curso de Udemy Manejo del Estrés y Salud Mental | Relajación en pocas palabras de “Kevin Kockot, M.A. Prevention & Health Promotion” La mejor opción

“Ejercicio de meditación eficaz para la relajación profunda, el control de la ansiedad, la atención plena y el control del estrés y la felicidad”

En el momento de escribir este artículo más de 13541+ personas han realizado este curso y han dejado más de 125+ comentarios.

Contenido del curso
Introducción

Haz clic aquí para obtener un 95 % de descuento, el descuento se aplicará automáticamente cuando hagas clic

2. Curso de Udemy 15 minutos x 15 días de yoga para aliviar el estrés de Abi Carver

“Aprende a relajar tu cuerpo y calmar tu mente con respiración, estiramientos y meditación.”

En el momento de escribir este artículo más de 5199+ personas han realizado este curso y han dejado más de 580+ comentarios.

Contenido del curso
Descanso y relajación Calma y claridad Flexibilidad y serenidad Facilidad y ecuanimidad Giros y tranquilidad

Haz clic aquí para obtener un 95 % de descuento, el descuento se aplicará automáticamente cuando hagas clic

3. Curso de Udemy Aprende piano de una manera relajante de Micah Blake

“Obtenga relajación y paz con su práctica de piano, día 1 (no se requiere partitura)”

En el momento de escribir este artículo más de 1935+ personas han realizado este curso y han dejado más de 50+ comentarios.

Contenido del curso
Introducción ¿Cuál es el problema REAL? Qué debemos hacer para las personas nuevas en el piano Bloques de construcción Ejercicios de práctica Improvisación Convertir un ejercicio en una canción Ejercicios Canciones 2021 Conclusión

Haz clic aquí para obtener un 95 % de descuento, el descuento se aplicará automáticamente cuando hagas clic

4. Curso de Udemy Manejo del Estrés: Técnicas para Liberar el Estrés en la Oficina de Toomas Õunap

“Manejo del estrés, relajación, estrés en la oficina, aprender a relajarse, aliviar el estrés, dolor de espalda, dolor de cabeza, rigidez en el cuello, dolor en la muñeca”

En el momento de escribir este artículo más de 1668+ personas han realizado este curso y han dejado más de 172+ comentarios.

Contenido del curso
Introducción Active su flujo de energía por la mañana Active su flujo de energía por la noche Algunas técnicas de relajación por la noche Técnicas de relajación simples para aliviar las tensiones en la parte superior de la espalda Técnicas de relajación simples para aliviar las tensiones en la parte inferior de la espalda Técnicas para la rigidez en el cuello Técnicas para mejorar la circulación sanguínea y aliviar dolor en manos y pies Técnicas sencillas de relajación en el consultorio Ejercicios para equilibrar el cuerpo y la mente

Haz clic aquí para obtener un 95 % de descuento, el descuento se aplicará automáticamente cuando hagas clic

5. Curso de Udemy Cómo relajarse y desestresarse sin beber alcohol de Kevin O’Hara

Más de 80 formas de pasar el rato sin alcohol

En el momento de escribir este artículo más de 1369+ personas han realizado este curso y han dejado más de 260+ comentarios.

Contenido del curso
“Desafíándose a sí mismo Nutrición: coma su camino hacia la relajación y menos estrés Su mundo interior Creando su mundo exterior Su mundo exterior Influyendo en su mundo interior Ejercicio: el mejor calmante para el estrés y potenciador de la relajación Aventura: coleccione momentos, no cosas El tiempo que disfruta Perder nunca es tiempo perdido Gracias por tomar el curso – ¿Y ahora qué?”

Haz clic aquí para obtener un 95 % de descuento, el descuento se aplicará automáticamente cuando hagas clic

6. Curso de Udemy Cómo calmar tu mente – El arte de la relajación consciente de Anne Watkins

“¡Domine su mente de mono, relájese profundamente, preste atención a propósito y deje que su estrés desaparezca!”

En el momento de escribir este artículo más de 1350+ personas han realizado este curso y han dejado más de 25+ comentarios.

Contenido del curso
Relajación consciente – Relajación mental y emocional Relajación consciente – La importancia de la relajación física Relajación consciente – Profundizando

Haz clic aquí para obtener un 95 % de descuento, el descuento se aplicará automáticamente cuando hagas clic

7. Curso de Udemy Yoga restaurativo para la relajación y el rejuvenecimiento de Yoga with Satya

“Una secuencia equilibrada de poses para aliviar el estrés, la ansiedad y la tensión.”

En el momento de escribir este artículo más de 785+ personas han realizado este curso y han dejado más de 140+ comentarios.

Contenido del curso
Introducción Descargar el manual del curso Postura del arroyo de la montaña Compatible Postura de ángulo atado Compatible Postura del niño Inversiones soportadas Tumbado Giro soportado Postura de relajación Clases completas Cierre del curso Material adicional Recursos recomendados

Haz clic aquí para obtener un 95 % de descuento, el descuento se aplicará automáticamente cuando hagas clic

8. Curso de Udemy Cómo relajarse TOTALMENTE (y divertirse haciéndolo) de Chris Ahl

¿Sabes cómo relajarte? La mayoría de la gente no. En este curso te enseñaré a relajarte por completo. lo pasarás genial

En el momento de escribir este artículo más de 665+ personas han realizado este curso y han dejado más de 17+ comentarios.

Contenido del curso
Introducción

Haz clic aquí para obtener un 95 % de descuento, el descuento se aplicará automáticamente cuando hagas clic

9. Curso de Udemy Yoga Nidra – Relajación Profunda con Nina Saacks de Nina Saacks

Experimenta y aprende a enseñar Yoga Nidra

En el momento de escribir este artículo más de 306+ personas han realizado este curso y han dejado más de 74+ comentarios.

Contenido del curso
1. Bienvenida – ¿Qué es Yoga Nidra? 2. Aprendiendo sobre Yoga Nidra 3. Preparación física 4. Aplicaciones prácticas y práctica 5. Juntando todo 6. Bonus

Haz clic aquí para obtener un 95 % de descuento, el descuento se aplicará automáticamente cuando hagas clic

10. Curso de Udemy Relájese: aprovechar los disparadores de relajación del cuerpo de Christopher Davis

“Aprenda movimientos, técnicas de respiración y trucos de liberación de tensión para lograr una relajación profunda del cuerpo y la mente.”

En el momento de escribir este artículo más de 147+ personas han realizado este curso y han dejado más de 21+ comentarios.

Contenido del curso
Introducción Movimiento para relajarse Uso de la tensión para liberar la tensión Respiración para guiar la relajación Ayudas y material de entrenamiento

Haz clic aquí para obtener un 95 % de descuento, el descuento se aplicará automáticamente cuando hagas clic

Estas son algunas de las preguntas más frecuentes sobre el aprendizaje de Relajación

¿Cuánto tiempo se tarda en aprender Relajación?

La respuesta a la pregunta «¿cuánto tiempo se tarda en aprender Relajación?» es… depende. Cada persona tiene unas necesidades diferentes y cada una tiene un contexto determinado, por lo que depende de cada persona.

Piensa en estas preguntas: ¿Para qué quieres aprender Relajación? ¿Cuál es tu punto de partida? ¿Eres principiante o tienes experiencia en Relajación? ¿Cuánto puedes practicar? ¿1 hora al día? ¿40 horas a la semana? Echa un vistazo a este curso sobre Relajación.

¿Es fácil o difícil aprender Relajación?

Aprender Relajación no es difícil para la mayoría de las personas. ¡Echa un vistazo a este curso sobre cómo aprender Relajación en poco tiempo!

¿Cómo puedo aprender Relajación rápidamente?

La forma más rápida de aprender Relajación es adquirir primero este curso de Relajación y luego practicar lo aprendido siempre que puedas. Incluso si solo practicas 15 minutos al día. La constancia es la clave.

¿Dónde puedo aprender Relajación?

Si quieres descubrir y aprender Relajación, Udemy te ofrece la mejor plataforma para aprender Relajación. ¡Consulta este curso sobre cómo aprender Relajación en poco tiempo